别再盲目养生！广州老中医怒揭按摩界五大惊天误区，小心按坏了身体！

发表时间：2025-10-21 13:26:00

摘要：最近啊，我发现身边很多人都特别热衷养生，各种按摩、推拿、刮痧安排得满满当当。但说实话，很多人都是盲目跟风，根本不了解自己的身体状况，结果反而按坏了身体！今天，我就请教了一位广州的老中医，让他给大家揭秘按摩养生的五大惊天误区，大家一定...

最近啊，我发现身边很多人都特别热衷养生，各种按摩、推拿、刮痧安排得满满当当。但说实话，很多人都是盲目跟风，根本不了解自己的身体状况，结果反而按坏了身体！今天，我就请教了一位广州的老中医，让他给大家揭秘按摩养生的五大惊天误区，大家一定要认真听，别再交智商税了！

误区一：哪里痛按哪里？大错特错！

很多人觉得，按摩就是哪里痛按哪里。但老中医说了，这绝对是外行人的想法！很多时候，疼痛的地方并不是问题的根源。比如说，你肩膀痛，可能是颈椎出了问题；你腰痛，可能是盆骨不正。如果只顾着按痛的地方，不仅不能解决问题，反而可能加重病情。

所以，按摩之前一定要搞清楚疼痛的原因，找到问题的根源，才能对症下药。而且，按摩技巧很重要！

误区二：力度越大越好？胡说八道！

很多人觉得，按摩力度越大越舒服，越能缓解疲劳。但老中医说了，这完全是胡说八道！按摩的目的是放松肌肉，促进血液循环。如果力度太大，反而会损伤肌肉组织，引起炎症，甚至导致更严重的后果。特别是对于一些老年人、体弱者，更要避免大力按摩。轻柔的手法，反而更能起到舒筋活络的作用。

误区三：天天按摩才有效？适得其反！

有些人为了追求效果，天天都去按摩。但老中医说了，这其实是适得其反！肌肉也需要休息和恢复的时间。如果天天按摩，反而会过度刺激肌肉，导致肌肉疲劳，甚至引起慢性疼痛。一般来说，一周按摩2-3次就足够了。重要的是，要给身体留出足够的休息时间。

误区四：随便找个地方按按就行？风险很大！

现在广州大街小巷都开满了按摩店，水平参差不齐。有些人为了省钱，随便找个地方按按就算了。但老中医说了，这其实风险很大！一些不正规的按摩店，按摩师没有经过专业的培训，手法不规范，很容易损伤身体。而且，卫生条件也可能不达标，容易引起皮肤感染等问题。

所以，选择按摩店一定要慎重，要选择正规的、有资质的按摩店。毕竟，健康才是最重要的！来我们的休憩港湾享受安全舒适的按摩体验吧！

误区五：所有人都适合按摩？因人而异！

很多人觉得，按摩是一种适合所有人的养生方式。但老中医说了，这其实是因人而异的！有些人不适合按摩，比如说，孕妇、皮肤病患者、骨折患者等。还有一些疾病，比如肿瘤、出血性疾病等，也不适合按摩。在按摩之前，一定要咨询医生，了解自己是否适合按摩。

总而言之，按摩养生是一门学问，不能盲目跟风。一定要了解自己的身体状况，选择正规的按摩店，避免以上五大误区，才能真正达到养生的目的。记住，健康才是最重要的！