简介: 作为一个每天对着电脑超过8小时的打工人，我真的太懂肩颈酸痛的痛苦了！感觉脖子都不是自己的了，僵硬得像块石头！去按摩店虽然舒服，但是时间成本和金钱成本都太高了，没办法每天都去啊！所以，我开始研究各种自我...

发布时间: 2025-11-18 12:33

标签: 办公室 放松 肩颈 自我按摩 酸痛

简介: 哈喽大家好，我是你们的养生老司机！最近啊，很多小伙伴都在抱怨，工作压力大，每天对着电脑，颈椎腰椎都快报废了！去会所做按摩倒是舒服，但是钱包君不允许啊！ 别担心，今天我就把我的压箱底宝贝——广州老中医私...

发布时间: 2025-10-30 11:27

标签: 腰椎 腿部 自我按摩 酸痛 颈椎

简介: 打工人，打工魂！每天对着电脑十几个小时，颈椎、腰椎、鼠标手，哪哪儿都疼！想去按摩店放松一下？没时间！别担心，今天教你一套“办公室自我按摩术”，只要3分钟，就能缓解酸痛，拯救你的“老腰”和“鼠标手”！ ...

发布时间: 2025-10-20 11:41

标签: 酸痛 办公室 按摩 缓解 自我